Welche Ernährung bei Juckreiz?
Alkohol, Kaffee und starke Gewürze können problematisch sein, weil sie die Durchblutung der Haut steigern, was den Juckreiz verschlimmert. Auch mit schnell resorbierbarem Zucker – wie in Süßigkeiten und Weißmehlprodukten – sparsam umgehen, denn er fördert generell entzündliche Prozesse im Körper.
Was verstärkt Juckreiz?
Kontakt mit hautschädigenden Substanzen (z.B. entfettende Alkoholumschläge, Eispackungen) Häufiges Waschen und Baden. Bestimmte Genussmittel (Alkohol, scharfe Gewürze, heiße Getränke, u.a.) Kratzen mit scharfen Gegenständen.
Was ist eine Ekzeme?
Ekzeme bilden eine Gruppe unterschiedlicher Hautausschläge, bei denen es zu einer nicht ansteckenden Entzündung der oberen Hautschicht, der Epidermis, kommt. Die Haut ist gerötet und schuppig, sie juckt und nässt und es bilden sich Bläschen oder Knötchen aus.
Wie können Ekzeme auf der Haut auftreten?
Ekzeme können generell in Schüben auftreten und mal mehr, mal weniger stark zu sehen sein. Die Auslöser können dabei, je nach Person, ganz unterschiedlicher Natur sein, und jeder muss für sich herausfinden, auf welche Lebensmittel die Haut besonders reagiert.
Welche Lebensmittel helfen bei Ekzemen?
Dazu gehören leider auch Kuchen sowie einige Kaffee-, Limonaden- und Smoothie-Getränke. Entzündungshemmende Lebensmittel können helfen, die Symptome von Ekzemen zu lindern. Zu ihnen zählen: Lebensmittel mit Quercetin: Quercetin ist ein Pflanzenfarbstoff, der Blumen, Obst und Gemüse ihre Farben verleiht.
Was solltest Du beachten bei der Ekzem-Diät?
Ekzem-Diät: Diese Nahrungsmittel solltest du umgehen. Bestimmte Nahrungsmittel können Auslöser für Ekzeme sein. Was genau dabei auf deinen Körper zutrifft, findest du mit einem Allergie-Test, einem Arztgespräch oder schlichtem Ausprobieren heraus. Grundsätzlich zählen Kuhmilch, Eier, Gluten, Sojaprodukte und Nüsse zu den Lebensmitteln,…