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Kann zu wenig Schlaf den Blutzucker erhöhen?
Schlafen Diabetiker weniger als sieben Stunden pro Nacht, kann sich ihr Langzeitblutzuckerwert HbA1c erhöhen. Auch ein Test auf Diabetes (OGTT) kann durch Schlafmangel falsch hohe Werte ergeben.
Wann ist der Blutzuckerspiegel am niedrigsten?
Die Blutzuckerwerte geben den Zuckergehalt des Blutes an. Er verändert sich im Laufe des Tages, abhängig von der Nahrungsaufnahme. Nach dem Essen steigen die Blutzuckerwerte an, am Morgen nach dem Aufstehen sind sie am niedrigsten.
Warum sinkt der Blutzucker nachts?
Verschiedene Faktoren begünstigen nächtliche Unterzuckerungen. Letztlich kommt es vor allem darauf an, wie gut die Insulin- bzw. Tablettenzufuhr an die wechselnden Bedürfnisse des Körpers angepasst ist. Häufig haben Patienten schlicht ihre Insulindosis falsch berechnet, wenn die Werte in den Keller sinken.
Wie viele Stunden Schlaf pro Nacht hilft Diabetikern?
Mehr als 7 Stunden Schlaf pro Nacht helfen bei der Vorbeugung von Fettleibigkeit und reduzieren das Risiko, Diabetes zu entwickeln. Diabetiker haben oft mit einer Vielzahl von Schlafstörungen zu kämpfen. Menschen mit Diabetes weisen eine erhöhte Rate von Schlaflosigkeit auf.
Was sind die Zusammenhänge zwischen Schlaf und Typ-2-Diabetes?
Forscher haben viele Zusammenhänge zwischen schlechtem Schlaf und der Entwicklung von Typ-2-Diabetes entdeckt. Im Allgemeinen haben Studien gezeigt, dass Menschen, die als “ Kurzschläfer “ gelten (diejenigen, die weniger als 5 Stunden pro Nacht schlafen), ein erhöhtes Diabetes-Risiko aufweisen.
Warum ist ein zu niedriger Blutzuckerspiegel gefährlich?
Ein zu niedriger Blutzuckerspiegel ist vor allem für das Gehirn gefährlich, weil es auf Zucker als Energiequelle angewiesen ist. Auf den Mangel reagiert der Körper mit Stresssymptomen wie Schwitzen, Herzrasen und Zittern. Eine schwere Unterzuckerung ist sogar lebensbedrohlich. Davon sind vor allem Diabetiker immer wieder betroffen.
Wie ist eine Unterzuckerung ohne Diabetes möglich?
Nach der Nahrungsaufnahme wird durch die überschießende Insulinmenge zu viel der anfallenden Glukose in die Zellen transportiert. Dieses Phänomen bezeichnet man als postprandiale Hypoglykämie. Auch wenn sie meist in Zusammenhang mit Diabetes auftritt, ist eine Unterzuckerung ohne Diabetes ebenfalls möglich.