Wie nehme ich mich selbst an?
Wir nehmen uns selbst an,
- wenn wir denken: „Ich bin o. k., wie ich bin (mit allen Ecken und Kanten). “
- und wenn wir glauben: „Ich habe es verdient, glücklich zu sein! Mir darf es gut gehen! “
Was kann ich nur für mich tun?
Liste der Dinge, die du ganz allein für dich machen kannst:
- Genieße eine duftende Tasse Kaffee oder Tee.
- Lauf kurz um den Block und atme dich frei.
- Mach eine Mini-Meditation.
- Hör dein Lieblingslied, sing und tanze dazu.
- Trödel einfach mal rum…
- Lausche auf Vogelgezwitscher.
- Schreib auf, warum du so großartig bist.
Warum sollte man sich um sich selbst kümmern?
Es ist nicht wichtiger sich um andere zu kümmern, als sich um sich selbst zu kümmern. Das mag hart klingen, aber es ist eine Notwendigkeit. Wer Kinder hat oder jemanden pflegt, muss auf sich selbst aufpassen. Auch Therapeuten und Sozialarbeiter müssen auf Seelenhygiene achten.
Wie kann ich dich um die andere Person kümmern?
Um dich um die andere Person kümmern zu können, musst du dich um dich selbst kümmern. Finde den ganzen Tag über immer wieder Momente, in denen du innehältst und dich ausruhst. Bleibe gesund: Moderate Bewegung, und eine ausgeglichene Diät werden dir dabei helfen, dich selbst gut zu fühlen, Energie zu sparen und emotionale Spannungen loszuwerden.
Warum sollte man sich selbst aufräumen?
Wir müssen zuerst bei uns selbst aufräumen, bevor wir uns um andere drehen. Es ist nicht wichtiger sich um andere zu kümmern, als sich um sich selbst zu kümmern. Das mag hart klingen, aber es ist eine Notwendigkeit. Wer Kinder hat oder jemanden pflegt, muss auf sich selbst aufpassen.
Wie begeben sich Menschen um sich selbst?
Menschen, die nicht wissen, wie sie sich um sich selbst kümmern sollen, begeben sich oft in Therapie und erklären, dass sie das Gefühl haben, verloren zu sein, sich orientierungslos und blockiert fühlen, ohne dazu in der Lage zu sein, etwas anders zu machen, um ihrer derzeitigen Situation zu entkommen.