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Wie lindern sie Blähungen?
Bei Blähungen, die nicht durch eine Krankheit verursacht sind, helfen oft schon einfache Anpassungen und Hausmittel. Folgende Tipps können die Beschwerden lindern: Verzichten Sie auf blähende Lebensmittel wie Hülsenfrüchte, Kohl, Topinambur und rohes Gemüse. Trinken Sie ausreichend stilles Wasser oder Tee.
Was sind Blähungen und Völlegefühle im Bauch?
Im Allgemeinen sind Blähungen und Völlegefühl daran zu erkennen, dass sich der Bauch nach außen wölbt und dass man öfter als 20 Mal pro Tag Windabgänge hat. Dies kann jedoch auch nur der eigene Eindruck sein, da man den vollen Bauch fühlt. Weiterhin können durch langanhaltende Blähungen wehenartige Schmerzen im Darm auftreten.
Was verursacht die Blähungen im Darm?
Denn dieser verursacht Gase im Darm, die dann wiederum zu Blähungen führen. Vor allem Steinobst wie Pfirsiche oder Kirschen sind hierfür besonders bekannt. Auch eine Fruktoseintoleranz kann hierfür die Ursache sein. Ebenfalls bekannt für Blähungen sind sogenannte FODMAP Lebensmittel.
Was sind die Ursachen für Blähungen?
Neben falschen Ernährungsgewohnheiten zählen zu den möglichen Ursachen auch eine Verengung im Darm oder ein ungewöhnlich gewundener und langer Dickdarm. Das sind die häufigsten Ursachen für Blähungen: Der Verzehr von Hülsenfrüchten und Gemüse wie unter anderem: weiße Bohnen, Kichererbsen, Zwiebeln, Kohl.
Wie kann ich die Blähungen bessern?
Wenn die Blähungen sich nicht durch Nahrungsumstellungen und Änderungen der Lebensgewohnheiten (Stressreduktion, Bewegung) bessern lassen, sollte der Hausarzt aufgesucht werden. Nehmen die Schmerzen sowie die Menge der Gasabgänge zu und treten womöglich Alarmzeichen auf, dann ist ein Facharzt der Gastroenterologie die richtige Adresse.
Warum kommt es zu Blähungen im Darm?
Zu Blähungen (Flatulenzen) kann es kommen, wenn sich viel Luft im Darm ansammelt. Vor allem Kohlendioxid, Methan und Wasserstoff zählen zu den Gasen, die über den Anus entweichen. Ist der Geruch unangenehm, liegt das an den schwefelhaltigen Gasen, die die Darmbakterien beim Zersetzen der Nahrungsreste bilden.
Wann verschwinden Blähungen im Stuhl?
Normalerweise verschwinden Blähungen innerhalb einiger Stunden oder weniger Tage. Tun sie das nicht, sollte man den Blähbauch bei einem Arzt abklären lassen. Ebenso wenn die Blähungen zusammen mit weiteren Beschwerden auftreten. Wichtig dabei: Blut ist im Stuhl nicht immer von Auge sichtbar.
Welche Hausmittel helfen bei Blähungen im Darm?
Gegen unangenehme oder auch schmerzhafte Luftansammlungen im Darm, die zu Blähungen führen, bieten oft schon einfache Hausmittel schnelle Hilfe: Eine Wärmflasche auf den Bauch legen. Den Bauch im Uhrzeigersinn massieren. Das regt die Darmtätigkeit an. Spazieren gehen oder andere sportliche Bewegungen ausführen.
Was sind ständige Blähungen?
Ständige Blähungen, auch Flatulenz genannt, sind nicht nur ein peinliches, sondern auch ein unangenehmes Leiden. Verdauungsbeschwerden wie Völlegefühl, Rumoren im Darm und ein schmerzhafter Blähbauch können die Lebensqualität erheblich einschränken.
Kann man längerfristige Blähungen meiden?
Bestimmte Nahrungsmittel meiden. Im Normalfall sind Blähungen und Völlegefühl harmlos und verschwinden nach einiger Zeit von selbst. Die Behandlung von längerfristigen Blähungen gründet sich im Allgemeinen auf die Vermeidung von Nahrungsmitteln, die Blähungen auslösen können.
Was sind Blähungen im Darm?
Von Blähungen spricht man, wenn sich im Darm aber zu viele dieser Gase befinden. Einige Stunden später ist der Spuk meist vorbei: Der Körper absorbiert die Darmgase und scheidet sie aus. Es gibt zwei Arten von Blähungen: die Flatulenz und der Blähbauch. Erstere beschreibt den Abgang der Darmgase, umgangssprachlich Furz.