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Ist Kokosöl und MCT Öl das gleiche?
Kokosöl besteht zu einem sehr großen Teil aus mittelkettigen Fettsäuren, also MCT. Die Sache ist nur die, dass die Kategorie “mittelkettige Fettsäuren” den meisten Quellen zufolge Fettsäuren mit Ketten von 6 bis 12 Kohlenstoffatomen enthält. Der größte Anteil von Kokosöl ist die 12-kettige Laurinsäure (C12).
Welches Öl statt MCT Öl?
Es bedeutet, dass du pro 100 g MCT-Fett weniger Energie aufnimmst und das das Fett beim Braten schneller Rauch entwickelt. Das ist ein Zeichen, dass die Temperatur zu hoch für das Fett ist und den Topf oder die Pfanne jetzt besser vom Herd nimmst. Zum Braten empfehle ich dir reines Kokosöl oder Olivenöl statt MCT-Öl.
Wie kann das MCT Öl eingesetzt werden?
Zudem hat die Caprylsäure, die im MCT Öl enthalten ist eine antimykotische Wirkung und wird insbesondere bei Infektionen von Candida albicans eingesetzt. Somit kann das MCT Öl als natürliches Antibiotika hervorragend genutzt werden, um den Körper bei der Gesundhaltung zu unterstützen.
Welche Fettsäuren sind in MCT Öl enthalten?
Ein MCT Öl kann die Kombination der beiden Fettsäuren C8 und C10 sein oder aus reinem C8 bestehen. Studien haben festgestellt, dass MCT-Öl eine gesunde Gewichtsabnahme und Fettabnahme unterstützen kann, die Gehirnleistung erhöht, die Darmgesundheit unterstützt, das Energieniveau erhöht und hilft, den Hunger zu kontrollieren.
Warum darf MCT Öl nicht erhitzt werden?
Das MCT-l darf aber nicht ber 120 C erhitzt werden, , da sich dadurch die Zusammensetzung verndert. Auch die Stimmung sowie die Energie kann mit MCT Öl gesteigert werden. Denn gerade das Gehirn ist auf Fettsäuren angewiesen, damit es richtig funktionieren kann.
Was ist der Unterschied zwischen MCT und Körperfett?
Über einen Zeitraum von 12 Wochen gab es einen Unterschied von 3,8 kg im gesamten Körperfettabbau und auch im Körpergewicht. Dieser Unterschied könnte auf die Tatsache zurückzuführen sein, dass MCTs die Fettansammlung durch verbesserte Thermogenese und Fettoxidation verhindern – was deinem Körper hilft, Ketone herzustellen ( 12 ).