Was senkt den Testosteronspiegel bei Frauen?
Das sind vor allem Weißmehlprodukte, raffinierter Zucker, Junk und Fast Food, Säfte und gezuckerte Getränke. Sojaprodukte wie Tofu, Sojamilch, vegetarische Würstchen oder Cerealien enthalten Phytoöstrogene, die sich im Körper positiv auf die Senkung des Testosteronspiegels auswirken.
Wie kann man männliche Hormone senken?
Diese Lebensmittel senken dein Testosteron
- Soja. Produkte auf Sojabasis wie Tofu, Edamame oder Sojabohnen enthalten Phytoöstrogene.
- Milchprodukte. Milchprodukte enthalten synthetische und natürliche Hormone.
- Alkohol.
- Minze.
- Brot und Gebäck.
- Süßholz.
- Transfette.
Welche Hautprobleme haben Testosteronmangel?
Auch auf Haut und Haare hat der Testosteronmangel Einfluss. So wird die Haut nicht nur schlaffer, da sie an Elastizität verliert, sondern es kann auch zu weiteren Hautproblemen, wie Akne kommen. Das fehlende Testosteron im Körper sorgt für einen vermehrten Haarausfall.
Wie funktioniert eine Testosteronsubstitution?
Eine Ersatztherapie (Testosteronsubstitution) erfolgt häufig mit speziellen testosteronhaltigen Gels, die täglich auf die Haut aufgetragen werden, auf Arme, Schultern oder Bauch. Das Testosteron wird durch die Haut aufgenommen und verteilt sich dann über das Blut im Körper.
Was passiert nach dem Absetzen von Testosteron?
Nach dem Absetzen gibt es dann nichts mehr, was das eigene Testosteron unterdrückt. Deshalb kann dieses Hormon erstmal durch die Decke schießen und ausser Kontrolle geraten. Das Resultat: Pickel, Haarausfall und nicht selten auch das Ausbleiben der Periode. In den meisten Fällen reguliert sich der Testosteronspiegel von alleine wieder.
Ist es sinnvoller die Produktion von Testosteron zu erhöhen?
Es ist wesentlich sinnvoller und nachhaltiger die Testosteron Produktion auf natürliche Art und Weise zu erhöhen und dem Körper bei der eignen Herstellung von Testosteron zu unterstützen. Dazu gehört neben dem richtigen Training, einem niedrigen Körperfettanteil und ausreichend Schlaf natürlich auch die Ernährung. Gewisse Nährstoffe bzw.