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Warum sind Süßigkeiten leere Energieträger?
Süßes wie Gummibärchen und Schokoriegel Zuckerhaltige Süßigkeiten sind wahre Dickmacher, liefern dem Körper aber kaum Mehrwert in Form wichtiger Nährstoffe. Da nützt es auch nicht, dass manche Hersteller die Süßigkeiten mit Vitaminen anreichern – Süßigkeit bleibt Süßigkeit.
Warum besteht Cola nur aus leeren Kalorien?
„Leer“, weil sie außer einfachen Kohlenhydraten keine Nährstoffe enthalten und auch nicht satt machen. Zum Vergleich: Ein Glas mit 200 Milliliter Cola enthält im Schnitt 84 Kalorien, ein großer Apfel etwa genauso viele.
Hat Alkohol leere Kalorien?
Ein Gramm Alkohol liefert sieben Kilokalorien – drei Kilokalorien mehr als die gleiche Menge an Kohlenhydraten und Eiweiß, aber weniger als Fett. Allerdings besitzt Alkohol eine geringe Nährstoffdichte und zählt somit zu den sogenannten „leeren Kalorien“.
Was bedeutet gähnende Leere?
Bei der gähnenden Leere liegt eine feste Verbindung zweier Wörter vor. Sie tritt in Sätzen wie es herrschte gähnende Leere auf und drückt dann aus, dass nichts oder niemand anwesend oder vorhanden ist (s. rechts).
Was bedeutet der Begriff leere Kalorien?
Der Begriff „leere Kalorien“ bedeutet nicht, dass man unbegrenzt viele davon essen kann, ohne zuzunehmen. Tatsächlich ist das Gegenteil der Fall. FITBOOK hat mit einer Ernährungswissenschaftlerin darüber gesprochen, wo leere Kalorien drin stecken, was sie für den Körper bedeuten und welche Lebensmittel ihnen zu bevorzugen sind.
Was sind Lebensmittel mit leeren Kalorien?
Figurfreundlicher und auf jeden Fall gesünder als stark verarbeitete Produkte mit leeren Kalorien sind Lebensmitteln mit einer hohen Nährstoffdichte. Dazu gehören in erster Linie Gemüse und Obst, Hülsenfrüchte wie Linsen, fettarme Milchprodukte, naturbelassene Nüsse und Mandeln und gelegentlich auch Bio-Fleisch.
Warum sollte man lieber Lebensmittel mit einer hohen Nährstoffdichte wählen?
„Wer abnehmen will, sollte lieber Lebensmittel mit einer hohen Nährstoffdichte wählen“, empfiehlt Ernährungsexpertin Andrea Danitschek. Sie enthalten weniger Kalorien und liefern wichtige Nährstoffe, die der Körper gut gebrauchen kann.
Was ist mit dem Begriff ‚leer‘ gemeint?
Was konkret mit dem Begriff gemeint ist, erklärt die Verbraucherzentrale Bayern auf ihrer Homepage: „Als ‚leer‘ bezeichnet man Kalorien umgangssprachlich, wenn das betreffende Nahrungsmittel außer Energie kaum weitere lebenswichtige Nährstoffe enthält.“