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Was tun wenn man wieder rauchen will?
Die folgenden Punkte können helfen, jetzt mit dem Rauchstopp weiterzumachen: Führen Sie sich Ihre Gründe für den Rauchstopp wieder vor Augen – welche Motivation haben Sie, mit dem Rauchen aufzuhören? Kreuzen Sie einen neuen Tag im Kalender an, an dem Sie Ihr Leben als Nichtraucher starten wollen Mehr erfahren.
Was passiert bei Rückfall rauchen?
Das Suchtgedächtnis im Gehirn ist sehr schnell wieder aktiviert und schreit nach Nachschub. Eine Zigarette geraucht zu haben ist aber erst mal nicht schlimm, wichtig ist nur das Du sofort die Notbremse ziehst und zurück auf den Weg zum Nichtraucher gehst.
Was passiert wenn ich eine rauche?
Rauchen schädigt die Blutgefäße und fördert die Gefäßverkalkung. Außerdem nimmt der Sauerstoffgehalt des Blutes ab und die Durchblutung aller Organe verschlechtert sich. Der chronische Nikotinkonsum ist mit einem erhöhten Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen verbunden.
Wie profitiert du von dem Rauchstopp-Programm?
Mit dem Rauchstopp-Programm packst du es an. Davon profitiert deine Gesundheit, weil der Zigarettenrauch ein chemischer Cocktail voll giftiger Substanzen ist. Umwelt und Menschen profitieren ebenfalls davon, weil der Tabakanbau den Tropenwald gefährdet und Kinder ausbeutet.
Welche Stoffe enthalten die Zigaretten?
Zigaretten enthalten neben Nikotin noch andere Sucht erzeugenden Stoffe. Viele dieser Stoffe werden dem Tabak künstlich beigemischt, um den Raucher * die Raucherin an die Zigarette zu binden. Einer dieser Stoffe ist Ammonium. Er intensiviert die Wirkung des Nikotins. Ein weiterer Stoff ist gewöhnlicher Zucker.
Warum braucht der Körper Nikotin?
Und weil der Körper Nikotin braucht, wird immer häufiger nur noch geraucht, um Entzugserscheinungen zu vermeiden. Nikotin ist also der Hauptgrund, weshalb Zigaretten süchtig machen (man spricht auch von Nikotinflow). Nikotin löst im Hirn blitzschnell einige, von Rauchern*innen als angenehm empfundene Reaktionen aus.