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Was darf man nicht essen wenn man Gicht hat?
Betroffene sollten daher purinreiche Lebensmittel und Alkohol meiden. Vor allem Fleisch, Wurst, Innereien und Fisch sind bei einem erhöhten Harnsäurespiegel ungünstig. Auch Hülsenfrüchte, Säfte und Softgetränke können den Harnsäurespiegel steigen lassen.
Welches Gemüse bei Gicht meiden?
Hülsenfrüchte wie Bohnen, Erbsen und Linsen bilden große Mengen an Harnsäure. Ebenso Soja und Sojaprodukte wie Tofu oder Sojafleisch. Zudem sollten Menschen mit Gicht Gerichte mit bestimmten Gemüsesorten Artischocken, Broccoli, Schwarzwurzel, Lauch, Spinat, Rotkraut, Mais sowie Kohlsprossen nur mit Vorsicht genießen.
Ist Schokolade Schädlich bei Gicht?
In Schokolade ist nicht viel Purin enthalten. Das bedeutet, dass nichts gegen kleine Mengen an Schokolade spricht. Allerdings muss auch hier beachtet werden: Auch geringe Mengen an Schokolade können zu einem erhöhten Harnsäurespiegel im Blut führen. Übertreiben Sie also nicht.
Wie ist die Dash-Diät bei Gicht zu empfehlen?
Die DASH-Diät soll bei Gicht und vorbeugend effektiv sein: mit reichlich Obst und Gemüse sowie fettarmen Milchprodukten sowie wenig Fett und Fleisch. © Antonina Vlasova / shutterstock.com Bei der schmerzhaften Rheuma-Erkrankung Gicht ist die Ernährung sehr wichtig, wobei beispielsweise die DASH-Diät und Kirschen sehr zu empfehlen sind.
Wie wichtig ist die richtige Ernährung bei Gicht?
Natürlich beschränkt sich die richtige Ernährung bei Gicht nicht auf Obst und Gemüse. Ebenso wichtig ist es, beim Essen auf den Puringehalt sonstiger Nahrungsmittel zu achten.
Welche Lebensmittel können gegen Gicht wirken?
Lebensmittel gegen Gicht. Es gibt Lebensmittel, denen nachgesagt wird, sogar gegen Gicht wirken zu können. Neben den bereits genannten gehören zu diesen Lebensmitteln: Erdbeeren. Karotten. Sellerie. Pflaumen. Cranberries.
Welche Obstsorten helfen gegen Gicht?
Einigen Obst- und Gemüsesorten sagt man nach, dass sie gegen Gicht helfen. Dazu gehören Erdbeeren im Früjahr und Pflaumen im Herbst. Ebenso sollen Möhren, Sellerie, Zwiebeln und Tomaten einen positiven Effekt haben. Quellen, Links und weiterführende Literatur