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Was tun wenn es ihr schlecht geht?
B.: „Ich würd‘ gern für dich da sein. Willst du mir sagen, woran du gerade denkst?“, „Ich fühl‘ mit dir. Magst du reden?“, „Ich kann verstehen, dass es dir nicht gut geht. Ich glaub, mir würde es ähnlich gehen.“, „Ich würde dir gern helfen, weiß aber nicht wie.“
Was tun wenn es einem emotional schlecht geht?
Wenn du selbst an einer Angststörung oder Depression leidest oder aber eine Person kennst, die Hilfe brauchen könnte, kannst du die Hotline der TelefonSeelsorge unter 0800 111 0 111 oder 0800 111 0 222 anrufen oder den Chat der TelefonSeelsorge nutzen.
Was kann man machen wenn es jemanden schlecht geht?
Nicht alleine lassen oder wegschicken: Es ist wichtig, dass die Person in der Krise nicht alleine ist und jemanden hat, der für sie da ist. Es kann schon sehr hilfreich sein, wenn dein Freund oder deine Freundin weiß, dass es Menschen gibt, die für sie da sind und denen er bzw. sie wichtig ist.
Warum geht es mir so schlecht ohne Grund?
Meist verursacht ein Verlust (Tod, Beziehungsende, Kündigung) die Traurigkeit. Es können aber auch psychische oder körperliche Erkrankungen dahinterstecken, z. B. Depression, Alzheimer, Parkinson.
Was kann man machen wenn es der Freundin schlecht geht?
Es spricht für dich, dass du dir Sorgen machst, wenn es jemandem aus deinem Freundeskreis nicht gut geht.
- Sag, was dir auffällt.
- Übernimm nicht die Verantwortung für fremde Probleme.
- Höre gut zu.
- Ermutigen, Hilfe zu holen.
- Such dir auch jemanden zum Reden.
Warum geht es mir gut wenn es anderen schlecht geht?
Indem wir uns mit Menschen vergleichen, die in einer bestimmten Sache etwas besser sind, können wir von ihnen lernen. Eine weitere Funktion des Vergleichens ist, dass wir uns manchmal dadurch einfach besser fühlen. Wenn es uns schlecht geht, trösten wir uns damit, dass es anderen noch schlechter geht.
Wie äußert sich emotionale Überforderung?
Eine emotionale Überforderung rührt oft von (zu) hohen Ansprüchen her, die wir an uns selbst stellen. Das führt dazu, dass wir das Gefühl des Stillstands (und später des Ausgebrannt-Seins) zusätzlich als Versagen deuten – und das verstärkt die emotionale Überforderung nur noch mehr.
Wie wirkt sich Überforderung aus?
Typische Symptome sind anhaltende Erschöpfung, sinkende Leistungsfähigkeit, sozialer Rückzug und ein Gefühl, das viele Betroffene als „innere Leere“ beschreiben.
Was tun wenn es einem Freund nicht gut geht?
Wenn du merkst, dass es deinem Freund, deiner Freundin nicht gut geht, wenn du findest, er oder sie habe sich verändert, dann sprich es an. Am besten tust du das, wenn du mit ihm oder ihr allein bist. Erzähle, was dir aufgefallen ist, und frage, ob etwas passiert ist und er oder sie darüber reden möchte.
Was kann man gegen heulkrämpfe tun?
„Wer merkt, dass gleich die Tränen kommen: Erst mal tief einatmen, kurz die Luft anhalten und dann lange ausatmen“, rät Bettina Löhr. „Das hilft sehr gut, die Gefühle zu regulieren und nicht automatisch zu reagieren.“
Wie reagieren wenn jemand traurig ist?
Es ist sehr rücksichtsvoll und natürlich, dass du einen traurigen Freund, Verwandten, Partner oder Bekannten trösten willst. Du kannst jemandem helfen, der sehr traurig ist, indem du dich betroffen zeigst (Mitgefühl, Wärme, Bestätigung), ihm hilfst, sich besser zu fühlen, und etwas Positives mit der Person unternimmst.
Wie kann ich meiner Freundin helfen wenn sie traurig ist?
Wenn sie traurig ist, wünscht sie sich mehr als alles andere, dass du für sie da bist, und ihr Zuneigung zu schenken wird ihr dieses Gefühl geben. Bringe ihr Taschentücher, eine Tasse Tee, eine warme Decke oder sonst irgendetwas, das sie benötigt, um sich in dieser Situation besser zu fühlen.