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Kann der Puls zu niedrig sein?
Als Bradykardie bezeichnet man beim Erwachsenen eine Herzfrequenz mit weniger als 60 Schlägen pro Minute. Es gibt harmlose und gefährliche Formen der Bradykardie. Während gesunde Leistungssportler trainingsbedingt einen langsamen Herzschlag haben können, stecken manchmal gefährliche Erkrankungen dahinter.
Wie viel Schläge pro Minute sind normal?
Durchschnittlich liegt der Ruhepuls eines gesunden Erwachsenen bei 60 bis 90 Schlägen pro Minute, wir sprechen vom normalen Sinusrhythmus. Bei hochtrainierten Ausdauersportlern ist der Ruhepuls deutlich niedriger. Bei ihnen schlägt das Herz unter Umständen nur 35- bis 50-mal in der Minute.
Was tun bei niedriger Pulsfrequenz?
Ideal sind Ausdauersportarten wie Joggen, Schwimmen oder Radfahren – am besten drei Mal pro Woche. Dabei gilt die Faustregel, dass ein halbes Jahr Sport den Ruhepuls um etwa fünf Schläge pro Minute senken kann. Auf lange Sicht kann konsequentes Training den Ruhepuls sogar um bis zu 20 Schläge verringern.
Wann sollte der Puls gemessen werden?
Idealerweise misst man den Ruhepuls morgens vor dem Aufstehen. Durch Tasten mit der Kuppe des Zeige-, Mittel- oder Ringfingers am Handgelenk oder am Hals können die Schläge eine Minute lang mitgezählt werden. Ein Wert von 70 bedeutet, dass das Herz pro Minute 70 Mal schlägt.
Wie hoch darf der Puls sein?
Bei Erwachsenen liegt der Puls in Ruhe bei etwa 60 bis 80 Schlägen pro Minute. Er kann je nach Wetter und Tageszeit schwanken und niedriger bzw. höher sein.
Was ist ein zu langsamer Puls bei einem erwachsenen?
Unter 50 Schläge in der Minute ist ein zu langsamer Puls. Bild: stokkete-fotolia Ein langsamer bzw. niedriger Puls liegt normalerweise vor, wenn die Herzfrequenz bei einem Erwachsenen im normalen Ruhezustand unter 60 Schlägen pro Minute liegt.
Ist ein langsamer Herzschlag harmlos?
Ein langsamer Herzschlag kann harmlos bleiben, aber auch gefährlich werden. Die Ursachen liegen meist in einer Störung der Erregungsbildung oder -leitung des Herzens. Wie sich eine Bradykardie äußert und welche Optionen zur Behandlung bestehen, erfahren Sie hier.
Wie wird ein langsamer Puls oder niedriger Herzschlag bezeichnet?
Ein langsamer Puls oder niedriger Puls wird auch als Bradykardie oder verlangsamter Herzschlag bezeichnet.
Ist ein Puls unter 50 Schlägen lebensgefährlich?
Das ein Puls unter 50 Schläge in der Minute nicht lebensgefährlich ist.