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Für was ist ein medizinisches Trampolin gut?
Das Trampolinspringen ist ein Training für den ganzen Körper – von Kopf bis Fuß wird jede Zelle angesprochen und trainiert. Die Zellen werden beim Springen wiederholt abgebremst und beschleunigt – Workout kompakt für alle Muskeln, inneren Organe, das Herz- Kreislaufsystem und den gesamten Stoffwechsel.
Wer darf nicht Trampolin springen?
Kleinkinder: Bei Kleinkindern sind die Gelenke und Knochen noch nicht ausgereift und sehr weich. Auch wenn sie das Hüpfgerät eher zum Spielen als zum Trainieren nutzen, gehören Kleinkinder nicht auf ein Trampolin. Personen mit Verletzungen in Knie und am Fuß: Beim Springen beanspruchst du deine Knie und Füße enorm.
Was trainiert man mit Trampolinspringen?
Jumping Fitness ist ein Ganzkörper-Workout, bei dem rund 400 Muskeln im Körper trainiert werden. Die Muskeln von Bauch, Beinen, Po, Armen, aber auch die gesamte Rumpfmuskulatur werden bei den unterschiedlichen Übungen beansprucht. Besonders profitieren davon zum Beispiel die Knie.
Wie ist Trampolinspringen gut für die Gesundheit?
Trampolinspringen ist gut für die Gesundheit. Mit einem Trampolin werden Ihnen unzählige Möglichkeiten geboten, sich sportlich zu betätigen. Auf ihm können Sie Wippen, Joggen, Walken und Springen. So leisten Sie, wenn Sie regelmäßig auf das Trampolin steigen, einen gesunden Beitrag zu Ihrem seelischen und körperlichen Wohlbefinden.
Was ist die Abwechslung von Trampolin Sport?
Die Abwechslung der körperlichen Bewegung, die durch den Trampolin Sport hervorgerufen wird, sorgt dafür, dass Serotonine und Endorphine ausgeschüttet werden. Sie sind die Glückshormone in unserem Körper. Durch das Hüpfen werden wir aus unserer Komfortzone gezogen, in der sich normaler Weise immer die gleichen Abläufe befinden.
Welche Effekte hat das Trampolin Training für deinen Körper?
Neben den oben genannten positiven Effekten für die Ausdauer, die Muskeln und das Gleichgewicht stärkt das Trampolin Training deine Gelenke und Knochen sowie die Verdauung und das Beckenboden. Selbst wenn du nur ein sehr leichtes Training auf dem Trampolin absolvierst, tust du schon viel für deinen Körper.
Wie wirkt Trampolin auf die Gelenke?
Wirkt positiv die Gelenke, Muskeln und Knochen. Durch die Sprun gbewegungen auf dem Trampolin wird die Produktion von roten und weißen Blutkörperchen im Rückenmark stimuliert. Durch die Bewegung werden unter anderem auch die Schutzhüllen um die Gelenke und die Beweglichkeit der Knorpel verstärkt.