Was ist eine chronische Zervikalgie?
Bei den chronischen Nackenschmerzen handelt es sich um ein chronisches Schmerzsyndrom der Halswirbelsäule, das mindestens drei Monate anhält. Es ist ein häufiges Problem, welches mit starker Beeinträchtigung der Lebensqualität einhergeht.
Was hilft bei chronischen Verspannungen?
Was hilft gegen Muskelverspannungen?
- Salben gegen Verspannungen. Oberstes Ziel vieler Patienten ist es zunächst, die Schmerzen zu lindern.
- Anwendung von Wärme. Viele Betroffene setzen auf Wärme, um eine Muskelverspannung zu lösen.
- Bewegung und Massagen.
- Abbau von Stress.
Hat jeder dritte mit lästigen Nackenschmerzen zu tun?
Fast jeder Dritte hat mindestens einmal im Jahr mit lästigen Nackenschmerzen zu tun. Glücklicherweise verschwinden sie in der Regel nach kurzer Zeit wieder. Manche Betroffene plagen aber ständig oder immer wieder Nackenschmerzen: Die Schmerzen sind chronisch geworden.
Wie geht es mit chronischen Nackenschmerzen?
Du musst einfach verstehen, welche körperlichen Ursachen mit den chronischen Nackenschmerzen zusammenhängen und wie man mit diesen umgehen kann. Das Gefühl, einem Schmerz ausgeliefert zu sein ist oftmals deutlich schlimmer für Dich, als man wahrscheinlich denkt. Dementsprechend kann sogar schon Bewegung für die Linderung der Schmerzen dienen.
Was ist Schonung bei Nackenschmerzen?
Schonung ist bei unspezifischen Nackenschmerzen eher ungünstig. Denn Bewegungsmangel kann zu einem Abbau der Muskulatur führen, was Verspannungen und Fehlhaltungen begünstigt. Eine häufige Folge ist die sogenannte Schonhaltung: Viele Menschen ziehen etwa bei einseitigen Nackenschmerzen den Kopf auf die Schulter der Seite, die nicht schmerzt.
Wie kann ich chronische Nackenschmerzen lindern?
Um daher chronische Nackenschmerzen lindern zu können ist es wichtig, eine ideale Therapie zu finden. Natürlich kann man auch dort auf bestimmte Medikamente zurückgreifen oder aber direkt andere Wege gehen. Es gibt sogar Massageangebote, die ebenfalls chronische Nackenschmerzen lindern sollen.