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Was hilft gegen Depression im Winter?
Viel Melatonin, wenig Serotonin Es hebt unter anderem die Stimmung. Antidepressive Medikamente, die den Spiegel an Serotonin im Gehirn erhöhen (SSRI = Serotonin-Wiederaufnahme-Hemmer), können daher eine Winterdepression bessern.
Wann endet eine Winterdepression?
Die Winterdepression beginnt meist im Herbst, zwischen September und November, und endet zum Frühling, im März oder April. Die Symptome können Jahr für Jahr über diese Zeitspanne regelmäßig wiederkehren.
Warum hat man im Winter schlechte Laune?
Der Hauptgrund für die schlechte Laune ist ein Lichtmangel und ein niedriger Serotoninspiegel. Zu wenig Licht hemmt die Bildung des Wachmacher- und Glückshormons Serotonin, das als Stimmungsaufheller wirkt. Gleichzeitig schüttet der Körper zu viel Melatonin aus.
Habe ich saisonale Depression?
Die Winterdepression ist eine saisonale Depression, die vor allem im Winter auftritt, wenn die Tage kürzer und dunkler werden. Betroffene sind niedergeschlagen, müde und haben Heißhunger auf Süßes.
Was ist eine Winterdepression?
Betroffene sind niedergeschlagen, müde und haben Heißhunger auf Süßes. Was ist eine Winterdepression? Die Winterdepression (depressive Verstimmung) gehört zu den saisonal auftretenden Störungen des Gefühlslebens (SAD = seasonal affective disorder oder saisonal abhängige Depression).
Wie viele Menschen leiden im Winter an klassischen Depressionen?
Natürlich erkranken auch im Winter Menschen an klassischen Depressionen. Nur etwa jede zehnte Depression, die im Winter auftritt, ist tatsächlich eine echte Winterdepression. Schätzungen zufolge leiden in Europa etwa ein bis drei Prozent der Erwachsenen an einer SAD, in Deutschlad etwa neun Prozent.
Was ist saisonal bedingte Depression?
Von saisonal bedingter Depression (auch Winterdepression genannt) wird gesprochen, wenn sich Symptome einer depressiven Episode ausschließlich und wiederholt zu einer bestimmten Jahreszeit, typischerweise im Herbst und Winter zeigen.
Wie spiegelt sich die Winterdepression im Gemüt?
Das Wetter spiegelt sich auch im Gemüt zahlreicher Menschen wider. Woran das genau liegt und wie du gegen deine Winterdepression vorgehen kannst, erfährst du im Folgenden. Obwohl sich eine Winterdepression ähnlich äußert wie eine klinische Depression, ist sie doch saisonal bedingt und verschwindet, wenn die Tage wieder länger werden.