Was macht Physiotherapeut bei CMD?
In mehreren Sitzungen, in der Regel mindestens sechs, versucht der CMD Therapeut, die betroffenen Bereiche der Muskulatur zu behandeln, Spannungen und Blockaden zu lösen. Dies erfolgt durch manuelles Einwirken des Therapeuten auf das Kiefergelenk bzw. die Kiefergelenkmuskulatur.
Was passiert bei CMD?
Die häufigsten Syptome einer CMD sind Verspannungen und Schmerzen der Kaumuskulatur, der Rücken und Nackenmuskulatur, Knacken der Kiefergelenke, Kopfschmerzen, Ohrengeräusche und Zähneknirschen Allerdings können die CMD Symptome auch den gesamten Körper und auch langfristig resultierend die Psyche betreffen.
Welche Muskeln sind für Schmerzen in der Kniekehle verantwortlich?
Massage im oberen mittleren Bereich der Wade und Kniekehle: Plantaris, Popliteus & Soleus. Diese Muskeln sind vor allem für Schmerzen in der Kniekehle beim Strecken des Knies – Popliteus – und beim Bergabgehen, Laufen sowie Treppensteigen – Plantaris & Soleus – verantwortlich.
Kann man Schmerzen in der Kniekehle selbst lösen?
Schmerzen in der Kniekehle selbst lösen. Schmerzen in der Kniekehle werden meist von verspannten Muskeln und Triggerpunkten hervorgerufen, und zwar im Bereich der Waden, Knie und Oberschenkelrückseite. Ernsthafte Verletzungen sind glücklicherweise selten die Ursache, vor allem wenn kein erinnerliches Trauma – Unfall – vorliegt.
Wie wachsen die Muskeln während der Regenerationsphase?
Die Muskeln wachsen in der Regenerationsphase und dabei passen sie sich dem ausgesetzten Reiz an. Stoffwechselprodukte, die während des Trainings entstanden sind, wie Laktat und Ammoniak, werden während der Muskelregeneration abgebaut. In dieser Regenerationszeit wiederum wird dein Glykogenspeicher aufgefüllt.
Wie kann ich Knieschmerzen beseitigen?
Selbst beim Vorhandensein struktureller Verschleißerscheinungen – Knorpelschaden etc. – lassen sich die Knieschmerzen durch die Beseitigung exzessiver Muskelspannung oft lindern, und manchmal sogar beseitigen. In den nächsten Kapiteln führe ich Sie Schritt für Schritt durch die Selbstmassage der für Knieschmerzen oft verantwortlichen Muskeln.