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Wie viel kann man mit der hCG Diät abnehmen?
Die Stoffwechselkur, auch hCG Diät genannt, verspricht bis zu 12 Kilo Gewichtsverlust in drei Wochen. Was im ersten Moment sehr radikal klingt, eignet sich jedoch, den Stoffwechsel und die Fettverbrennung anzuregen und lässt die Pfunde schmelzen.
Wie gefährlich ist die hCG-Diät?
Schon 1976 erklärte die U. S. Food and Drug Administration, dass hCG-Injektionen weder sicher noch effektiv seien, wenn man abnehmen möchte. Es gebe keine Belege dafür, dass das Hormon bei einer stark energiereduzierten Diät den Abnehmerfolg tatsächlich verbessert oder auch nur Hunger verhindert.
Warum nehme ich bei der Stoffwechselkur nicht ab?
Die Stoffwechseldiät besteht aus Vorbereitungstagen, Diätphase, Stabilisierungsphase und Erhaltungsphase. Nicht abzunehmen trotz Diät, kann unterschiedliche Ursachen haben. Hohes Alter, zu viel Sport, zu wenig Wasser, keine Nahrungsergänzungsmittel oder Missachtung der Regeln sind häufige Ursachen.
Wie lange dauert die hCG Diät?
Die hCG Diät ist in mehrere Phasen unterteilt, welche alle eine wichtige Rolle innerhalb der Diät spielen. Die eigentliche Diätphase geht über 21 Tage. Länger als 21 Tage wird diese aufgrund der extrem unterkalorischen Ernährung allerdings nicht durchgeführt.
Welche Nebenwirkungen hat die Diät durch hCG?
Dazu kommt, dass die Diät durch die Gabe von HCG und der sehr geringen Kalorienzufuhr einige Nebenwirkungen haben kann. So berichteten Patienten über Kopfschmerzen, Reizbarkeit und Unruhe, aber auch über Ödeme (Flüssigkeitsansammlungen im Gewebe), Störungen der Regelblutung sowie Thrombose.
Welche Obstfrüchte sind ideal für die hCG Diät?
Daher sind bei Obst stets Beerenfrüchte zu empfehlen. Diese enthalten in der Regel nur 5 g Kohlenhydrate auf 100 g und lassen sich daher ideal in der hCG Diät anwenden. Obst wie Bananen oder Trauben hingegen enthalten beispielsweise zu viel Zucker und sind daher weniger gut für die Diät geeignet.
Wann beginnt die dritte Phase der hCG Diät?
Hast du die Diätphase erst einmal hinter dich gebracht, so beginnt die dritte Phase der hCG Diät. In der Stabilisierungsphase wird dein Stoffwechsel wieder einem normalen Niveau angepasst. Hier erhöhst du innerhalb von maximal 21 Tagen täglich deine Kalorien in kleinen Schritten.