Wie viel Kalorien braucht eine 50 jährige Frau?
Richtwerte für die tägliche Energiezufuhr
| Alter | Männer | Frauen |
|---|---|---|
| 19 bis unter 25 Jahre | 10.460 kJ/2.500 kcal | 7.950 kJ/1.900 kcal |
| 25 bis unter 51 Jahre | 10.040 kJ/2.400 kcal | 7.950 kJ/1.900 kcal |
| 51 bis unter 65 Jahre | 9.200 kJ/2.200 kcal | 7.530 kJ/1.800 kcal |
| 65 Jahre und älter | 8.370 kJ/2.000 kcal | 6.700 kJ/1.600 kcal |
Wie viele Kalorien dürfen Männer und Frauen zu sich nehmen?
In der folgenden Übersicht ist zu erkennen wie viele Kalorien ein Mann und eine Frau jemals zu sich nehmen sollte: Im Durchschnitt dürfen Frauen ungefähr 2000 Kalorien pro Tag zu sich nehmen. Im Durchschnitt dürfen Männer ungefähr 2500 Kalorien pro Tag zu sich nehmen. Welche Kalorienanzahl passt zu welchem Alter?
Wie viele Kalorien pro Tag sind für welches Alter perfekt?
Wie viele Kalorien pro Tag sind für welches Alter perfekt? Im Ruhemodus kam man in der Studie zu dem Ergebnis, dass Frauen zwischen 19 und 25 Jahren bei einem durchschnittlichen Körpergewicht (BMI zwischen 22,5 und 25) 2.000 Kalorien pro Tag zu sich nehmen können.
Wie viel Kalorien braucht eine Frau am Tag?
Eine Frau mit einem Körpergewicht von 60 kg hat somit einen Kalorienbedarf von 1300 Kilokalorien. Der gesamte Kalorienbedarf ist jeweils abhängig davon, wie aktiv die Frau am Tag ist. Arbeitet sie beispielsweise tagsüber im Büro, wird sie weniger Kalorien verbrennen als eine Sportlerin, die am Abend viel Bewegung hat.
Wie viele Kalorien gibt es für jeden Menschen?
Die wenigsten Menschen wissen jedoch, wie viele Kalorien sie am Tag zu sich nehmen dürfen, damit sie abnehmen oder das Zunehmen vermeiden. Den einen Kalorienbedarf für alle gibt es nicht. Denn wie viele Kalorien jemand pro Tag zu sich nehmen darf, hängt vom Geschlecht sowie vom Alter und der Größe ab.